Απευθύνεται σε
σε εκπαιδευτικούς και μαθητές που θέλουν να βελτιώσουν τη διαχείριση του χρόνου τους και να θέτουν αποτελεσματικά τους στόχους τους. Το σεμινάριο αυτό παρέχει πολύτιμες γνώσεις και εργαλεία που θα βοηθήσουν τους μαθητές να οργανώσουν καλύτερα το διάβασμα και τις εξωσχολικές τους δραστηριότητες, ενώ οι εκπαιδευτικοί θα μάθουν πώς να καθοδηγούν τους μαθητές στην επίτευξη των στόχων τους. Μέσα από πρακτικές συμβουλές και τεχνικές, όλοι θα αποκτήσουν τις δεξιότητες που χρειάζονται για να διαχειριστούν τον χρόνο τους αποτελεσματικά και να επιτύχουν τους στόχους τους, είτε στην τάξη είτε στην προσωπική τους ζωή.
Θεματολογία
Δομή σεμιναρίου
- Τι είναι η στοχοθεσία;
- Πώς μπορεί να βοηθήσει στην επίτευξη των στόχων;
- Τεχνικές στοχοθεσίας και προτεραιοποίησης.
- Αποτελεσματική διαχείριση χρόνου.
- Δημιουργία προσωπικού πλάνου μελέτης.
- Γιατί είναι σημαντική η διαχείριση του στρες; Ποιες είναι οι συνέπειες του υπερβολικού στρες;
- Wellbeing στην καθημερινότητα: Ισορροπία μεταξύ υποχρεώσεων και ξεκούρασης.
- Τομείς που μπορούμε να βελτιώσουμε στην καθημερινότητά μας ώστε να διαχειριστούμε καλύτερα το stress. ( επικοινωνία, κίνηση, συναισθήματα κ.α)
- Τεχνικές διαχείρισης stress.